· Кодзависимые часто обнаруживают, что испытывают когнитивный диссонанс. Когнитивный диссонанс - это чувство путаницы и неопределенности, которое мы испытываем, когда пытаемся поверить двум противоречивым вещам одновременно. Для кодзависимых это происходит, когда мы находимся в вредном или токсичном отношении с кем-то, кто говорит нам, что любит нас, или кому мы сами говорим, что любит нас. Корень этой путаницы лежит в вере, что если мы признаем реальность плохого отношения, мы не найдем лучшего варианта. Эта область дает нам ощущение, что жизнь может и будет предоставлять лучших друзей или семью или интимных партнеров, и что нам не нужно держаться за то, что нам вредит. Это также заставит нас увидеть, когда мы нечестны с собой о характере и полезности или вредности отношений, в которых мы находимся. «Освободиться и исцелить газлайтинг» делает нечто подобное, но здесь мы фокусируемся на помощи людям, чтобы они не занимались газлайтингом по отношению к себе.
· Люди с кодовой зависимостью могут испытывать недостаток самостоятельности, когда они чувствуют, что им нужен кто-то, кто даст им команду или разрешение, чтобы они могли проявить инициативу и улучшить себя. Им может быть трудно сделать что-то действительно полезное для себя без того, чтобы это также делалось для кого-то другого. Это поле поможет пользователю увидеть и почувствовать пользу от действий, совершаемых исключительно в своих собственных интересах. Это не означает делать что-то за счет других, а скорее означает иметь здоровую самостоятельность, необходимую для полноценной жизни. Это ощущение благотворности и желательности действий, приносящих пользу себе, будет усиливаться со временем, пока пользователь не станет жить полностью здоровой и функциональной жизнью, а не зависеть от доброй воли внешнего человека, чтобы получить стимул помочь себе.
· Они также могут склонны существовать в состоянии чрезмерной восприимчивости, когда они вкладывают очень мало в свой мир и вместо этого принимают в себя чрезмерное количество внешних воздействий. Это может проявляться в чрезмерном увлечении различными видами деятельности, такими как просмотр телевизора или фильмов, игры, слушание публичных лекций, прослушивание музыки или чтение книг. Эти занятия не обязательно плохи, но люди с коденденцией склонны злоупотреблять этими пассивными занятиями до такой степени, что это становится вредным, потому что они не хотят создавать свою собственную жизнь. Вместо этого они поддерживают состояние, когда их создают внешние люди и силы. Преодоление коденденции вдохновит пользователя осознать свою внутреннюю уникальную искру жизни, то, чем они являются единственными, кто способен быть и вносить свой вклад, и жизнь, которую они способны прожить. Это также приведет человека к сбалансированному состоянию здоровой восприимчивости и творчества. Со временем пользователь обнаружит, что он становится все больше и больше человеком, который создает свою собственную жизнь, а не просто ждет, пока его создадут другие.
· Это поле поможет пользователю прояснить для себя, какую любовь он проявляет к тем, с кем он находится в каких-либо отношениях. Если любовь, которую мы проявляем к кому-то, совершается на каком-то уровне для того, чтобы они относились к нам определённым образом, даже если это просто для того, чтобы мы чувствовали себя любимыми, это поле поможет нам увидеть это, чтобы мы могли освободиться и выбрать делать добро тем, кого мы любим, только потому, что мы хотим, чтобы они процветали или были счастливы. Это также поможет нам найти смелость и такт, чтобы выразить нашим близким, чего мы хотим от них, чтобы помочь нам чувствовать себя любимыми ими, чтобы мы не попали в эти скрытые формы общения, которые выдают за «любовь». Эта более истинная форма любви обеспечит пользователю сильную защиту от мотивов, которые склонны запутывать человека в созависимых отношениях с человеком, склонным к насилию. Пока мы не выражаем ясно наши желания другу или партнёру, они всегда могут утверждать, что не пренебрегали и не презирали эти желания или даже потребности.
· Чтобы кодендентный шагнул вперед к новому, более здоровому образу жизни, его восприятие многих вещей должно измениться. НЛП (Нейро-линвистическое программирование) - это техника и область исследования, которая фокусируется на внутреннем процессе, который мы проходим при формировании или переживании восприятия заново. Здесь мы сосредоточимся на 3 компонентах НЛП: Модальностях, Значениях и Порядке. Модальности - это внутренние сенсорные восприятия, которые мы используем для формирования восприятия. Это может быть визуализация или внутренний диалог, или просто чувство. Мы используем эти модальности, чтобы прикрепить конкретные значения к разным воспоминаниям или идеям о нашем настоящем или будущем. Порядок вступает в игру, когда у нас есть более сложное восприятие о части нашей жизни, сформированное из нескольких восприятий, каждое со своей собственной модальностью и значением. Эта область подтолкнет нас к изменению всех трех из них, чтобы найти восприятия, которые помогут нам жить нашей лучшей жизнью, вместо того, чтобы оставаться в тех же циклах нашего прошлого. Это происходит при сохранении нас от формирования любых неверных восприятий. Существует множество возможных восприятий любого воспоминания или мысли, которые могут быть верными, причем некоторые из этих восприятий более полезны для нас, чем другие.
Преодоление коденденции будет побуждать нас переключаться в другой режим мышления, пока мы не найдем тот, который наиболее полезен нам для данного воспоминания или восприятия. Затем это поможет нам придерживаться этого нового и более полезного способа обработки. Это поможет нам найти более полезные значения, которые можно прикрепить к воспоминаниям или идеям, которые будут продвигать нас вперед в жизни. И это даже изменит порядок этих мыслей, когда речь идет о сложных восприятиях. Это будет сделано с фокусом на этих ключевых областях нашей жизни:
· Воспоминания о прошлом. Особенно все травматическое или то, что удерживает нас или кажется, дает нам повод не двигаться активно вперед.
· Наши представления о нашей текущей жизненной ситуации.
· Наши представления о том, какое будущее возможно для нас, и о лучших способах двигаться к желаемому будущему.
· Идеи о том, когда лучшее время для принятия мер.
· Наши представления о том, кто мы на самом деле.
Наконец, это поле установит защиту в сознании пользователя, чтобы люди или события не смогли сдвинуть их обратно к менее полезным представлениям, модальностям или значениям. И это снимет любой страх, который они могут испытать, что кто-то способен сделать это. Таким образом, кодендендент потеряет основной стимул избегать жизни и людей.
